Je suis tout ce qui est par Isabelle Padovani

Une petite vidéo pour terminer l'année en beauté, 
et en espérant une nouvelle année au plus proche de "qui je suis"...
et quand je dis "je" c'est pour "nous" bien sûr...
Avec toute ma tendresse.
Pascale


 https://www.youtube.com/watch?v=gCCrnKs7m7U

 Souvenir de la neige, qui se fait désirer...

Le chant des libres de Marc Vella

Fidèle à lui-même, le libre ne trahit pas son âme. Quoi qu'il arrive, il aime, sans attente, conscient des miracles que chaque instant lui livre. Il va, souverainement confiant et bienveillant, affranchi du regard des autres, bâtissant, en les magnifiant sans cesse, ses rêves et ses désirs. Responsable de son bonheur, il n'attend pas le printemps pour s'ouvrir à la vie et être heureux, il est le printemps...
Ce petit livre est une invitation à l'émerveillement perpétuel, un rendez-vous avec l'abandon menant à l'abondance.
Il est un hymne à la joie, un appel à lâcher prise avec un monde qui a emprisonné l'amour et laissé la peur en liberté.

Un très beau petit livre, avec des calligraphies magnifiques de Bernard Camus et un texte non moins magnifique. Je l'ai découvert par hasard, (le hasard c'est la main de Dieu posée sur notre main, comme dirait Christian Bobin et j'y crois dur comme fer!), sur une étagère de ma librairie préférée, la Librairie des Arts à Annecy.

Extraits:
A ceux qui aiment aimer, tout est révélé.
Oui, soyons amour avec tout, car tout est dans tout, rien n'est séparé.
Des ténèbres à la lumière, tout est sacré.

La beauté, l'amour...

https://www.youtube.com/embed/qsAqjxx2oDE?feature=player_detailpage%22%20frameborder=%220%22%20allowfullscreen

Le bonheur...

Le bonheur ne se trouve pas

avec beaucoup d'effort et de volonté

mais réside là, tout près,

dans la détente et l'abandon.

Ne t'inquiète pas, il n'y a rien à faire.

-

Tout ce qui s'élève dans l'esprit

n'a aucune importance

parce que n'a aucune réalité.

-

Ne t'y attache pas.

Ne te juge pas.

-

Laisse le jeu se faire tout seul,

s'élever et retomber, sans rien changer,

et tout s'évanouit et recommence à nouveau sans cesse.

-

Seule cette recherche du bonheur nous empêche de le voir.

-

C'est comme un arc-en-ciel

qu'on poursuit sans jamais le rattraper.

Parce qu'il n'existe pas, qu'il a toujours été là

et t'accompagne à chaque instant.

-

Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou mauvaises,

elles sont comme des arc-en-ciel.

-

A vouloir saisir l'insaisissable, on s'épuise en vain.

Dès lors qu'on relâche cette saisie,

l'espace est là, ouvert, hospitalier et confortable.

-

Alors profites-en. Tout est à toi, déjà.

-

Ne cherche plus.

Ne va pas chercher dans la jungle inextricable

l'éléphant qui est tranquillement à la maison.

-

Rien à faire

Rien à forcer

Rien à vouloir

Et tout se fait tout seul.

Lama Guendune Rinpoché

La spiritualité c'est l'indépendance par Swami Prajnanpad

La spiritualité c'est un autre nom pour l'indépendance.

Dépendre de quelqu'un ou de quelque chose c'est s'éloigner du bonheur. Quand vous êtes dans un état de dépendance, vos mouvements sont limités, vous restez confinés dans un espace étroit. Si vous êtes esclaves de vos désirs, vous ne pouvez pas être heureux et libres. Votre bonheur dépend de la satisfaction de vos désirs, ce qui est souvent impossible et vous fait souffrir. Mais si vous êtes maître de vos désirs, vous pouvez les satisfaire quand c'est possible, les réfréner s'il n'y a pas de possibilité de les satisfaire, et ainsi vous serez heureux.

La spiritualité est une attitude d'esprit, ne dépendre que de soi, c'est cela la spiritualité.

Essayez de voir et de sentir ce qui est et non d'attendre que les choses soient comme vous aimeriez qu'elles soient. Cette attente est la tragédie de la vie humaine.

(Extrait de l'émission des Racines du Ciel du 25 mai 2010 avec Arnaud Desjardins)


L'émission à écouter:
http://www.franceculture.fr/emission-les-racines-du-ciel-la-transformation-de-soi-avec-arnaud-desjardins-rediffusion-de-l-emissi

Ombre et lumière...

Au lieu d'accompagner mes aînés sur le chemin de la révolte, la sagesse me conseille de m'en remettre pour toujours à un pays. De lui, d'une maison, d'un cimetière reconnu chaque matin derrière une fenêtre, d'une tour, d'un clocher, d'une perspective, je reçu le droit de vivre sans nourrir de vaines espérances. Alors qu'enfant je désespérais de voir s'évanouir l'été, j'accueillis, jeune fille, toutes les saisons avec une égalité d'humeur qui étonna mon entourage. Les orages et les tempêtes, après m'avoir effrayée, me devinrent aussi nécessaires que le calme des belles journées ; leur violence apaisait la mienne.

Un jour de promenade, alors que j'observais la nature autour de moi, le jeu de l'ombre et de la lumière me renvoya à celui du bien et du mal. Où se disait l'un, où se déclarait l'autre ? Qui connaissait les règles de ce jeu-là ? Dès lors, je me méfiais des gens vertueux, de leurs bontés, de leurs services. Comme la mère qui protège l'enfant disgracié, je me rapprochai du mal auquel je trouvais des excuses et une utilité ; celle de mettre en valeur le bien. Il m'arriva même de le préférer au bien ou à ce qu'on me présentait comme tel. Le sentier qui menait à ma vérité, n'était pas droit, et ce n'étais pas dans les livres de théologie de mon père que je trouverais la réponse aux questions qui se posaient en moi. Je ne pouvais me fier qu'à ma bonne volonté et à mes réflexions...

« Notre séjour à Bruxelles n'aura servi à rien ! Dit Charlotte.

Je ne suis pas de cet avis. Il aura servi à nous prouver qu'il n'y a de salut qu'en nous. La paix, l'espérance et la joie sont en toi, Charlotte, nulle part ailleurs ».

Emily Bronté

 Drôme provençale en avril

Aimer ce qui est, avec Byron Katie...

Bonjour,

Le printemps s'installe et de nouvelles propositions fleurissent.

C'est avec joie que je vous présente la venue de Byron Katie à Paris.
Comme l'année dernière, elle viendra à Bobino pour offrir une journée atelier sur The Work.
Rendez - vous le 16 juillet de 9h30 à 17h.

Le Travail : une démarche d'auto questionnement simple et radicale de nos pensées stressantes, pour mettre fin à nos souffrances et retrouver notre état naturel : la joie, la paix et l'amour.


Accessible à tous, Byron Katie invite des volontaires sur scène à vivre le Travail avec elle.

Un exemple fabuleux de ce travail à visionner ci-dessous:

https://www.youtube.com/watch?v=NQv-XPxkAV4

J'adore:

"Ne demande jamais ton chemin

à quelqu'un qui le connaît,

car tu pourrais

ne pas t'égarer."

Rabbi Nahman de Bratslav (1772-1810)

Ellébore

Détresse...

Le désarroi dans lequel nous nous trouvons est en fait une aubaine : il témoigne de notre sensibilité. 

Ceux qui traversent la vie sans le moindre sentiment de détresse sont inconscients. 

La détresse induite par notre prise de conscience recèle un immense potentiel de transformation, un trésor d'énergie dans lequel nous pouvons puiser à pleines mains et que nous pouvons utiliser pour construire quelque chose de meilleur, ce que l'indifférence ne permet pas. 

Transcrit par Mathieu Ricard 

d’après un conseil donné oralement.

JIGME KHYENTSE RINPOCHE (b. 1964)

En quête de Sens

Bonjour,
Si vous voulez voir un film plein de sens, sincère, fait de rencontres de personnes remarquables, de paroles inspirantes, de paysages et de musiques magnifiques, un film plein d'espérance, qui m'a bouleversée, je vous conseille ce film:

Regard d'enfant...

Bonjour,
voici une petite vidéo, très courte, qui nous montre bien combien nous avons perdu notre innocence d'enfant. Il est urgent de la retrouver!!!
Les enfants sont nos Maîtres...


http://www.danstapub.com/la-jolie-pub-de-leo-burnett-les-yeux-dun-enfant-face-au-handicap

Accepter

La présence inconditionnelle (suite) s'ouvrir et entrer

Parfois, Jane dérivait sur des jugements mentaux ou des histoires concernant la douleur. Il est important de ne pas être prisonnier de ces interprétations mentales ou de ces drames ("Ce sentiment est trop fort, il est plus grand que moi, il va m'avaler tout cru") car ils interfèrent dans votre rencontre avec l'expérience directe. C'est particulièrement vrai des jugements sévères ("Si je me sens si mal aimé, cela signifie que je ne suis pas quelqu'un de bien"). Je l'ai aidée à voir ces jugements comme des histoires qu'elle se racontait, puis à les mettre doucement de côté et à revenir aux sensations de son corps.

Ensuite, j'ai encouragé Jane à s'ouvrir à la sensation douloureuse de n'être pas aimée. S'ouvrir, dans ce contexte, signifie ouvrir son coeur à un sentiment, laisser complètement les sensations évoluer dans notre corps sans lutter contre elles. Après avoir passé quelque temps à s'ouvrir à ce sentiment, elle m'a dit: "Je me sens plus calme. La douleur est encore là, mais je peux la laisser exister." S'ouvrir à la douleur lui avait permis de s'y habituer, de sorte qu'elle n'était plus aussi menaçante.

Au bout d'un moment, j'ai proposé à Jane d'aller un peu plus loin, d'entrer dans la sensation du manque d'amour et de l'habiter pleinement. Entrer, signifie placer sa conscience au coeur du sentiment de façon à ne faire qu'un avec lui, ne plus le voir comme quelque chose en dehors de soi.

JW - Pouvez-vous laisser votre conscience entrer dans la douleur, comme si vous vous installiez en plein milieu?

JA - Je me sens triste et vulnérable, a répondu Jane.

JW - Oui, essayez de ne faire qu'un avec la tristesse, ne restez pas séparée d'elle. Voyez si vous pouvez vous détendre en elle.

Elle est restée silencieuse pendant quelques minutes, puis elle a dit:

La tristesse est toujours là, mais elle n'est plus aussi pesante.

Au bout d'un moment, elle s'est assise toute droite et m'a regardé.

Ca change. Je sens encore la vulnérabilité, mais il y a aussi plus de tendresse et de chaleur.

Son visage était totalement détendu et à l'évidence, elle était plus ancrée dans son corps.

JW - Que ressentez-vous à présent?

JA - C'est étrange... Il y a de la douceur, a-t-elle répondu avec un sourire hésitant.

JW - Vous sentez-vous toujours déconnectée de l'amour?

Jane a réfléchi.

- pas en ce moment.

N'étant plus focalisée sur Tom ou leur relation, Jane sentait son propre coeur, ce qui lui procurait cette douceur dans le corps. Le fait de se mettre à l'endroit du manque d'amour et de s'être ouverte à sa douleur et à sa vulnérabilité avait suscité l'amour en elle, sous la forme d'une subtile présence de douceur et de chaleur qui avait pénétré ses coins sombres. (...)

Alors quand vous vous sentez mal aimés, au lieu de chercher un remède extérieur, comprenez que c'est le signe que vous êtes déconnectés de votre propre coeur. C'est cette déconnexion qui est le poison. Vous ouvrir à la douleur de ce sentiment vous met en contact avec une certaine tendresse ou vulnérabilité; c'est le signe que votre coeur, qui a le désir naturel et la capacité de se connecter, est à portée de main. Cela vous ramène à vous-même; et c'est cela le remède à la déconnexion.. La douleur du manque d'amour est alors beaucoup plus qu'une simple douleur. C'est un cri direct de votre coeur: "Tu as perdu le contact avec moi, qui suis le sang de ton existence". (...)

Si vous fuyez la blessure, vous ne faites que lui donner plus de pouvoir sur vous. Pour finir, votre corps émotionnel se sent comme une maison abandonnée et hantée. Plus vous fuyez la douleur du manque d'amour, plus elle se renforce dans l'obscurité et plus votre maison est hantée. Plus elle est hantée, plus cela vous terrifie. C'est le cercle vicieux qui vous maintient coupé de votre être, ayant peur de vous-même.

Mais lorsque vous acceptez cette rencontre avec vous-même à l'endroit du manque d'amour, les portes et les fenêtres de la maison hantée commencent à s'ouvrir, laissant entrer le soleil et l'air frais. Peu à peu, la maison devient plus vivable. En apprenant à tolérer les sensations de douleur ou de vulnérabilité, on développe un nouveau muscle. Grâce à votre capacité grandissante de faire face à votre douleur, la blessure qui vous paraissait autrefois si énorme et vous submergeait devient tolérable.

En allant à la rencontre de vous-même à l'endroit où vous vous sentez déconnecté, il se produit quelque chose de nouveau et de fort; c'est simple et cependant radical: vous commencez à habiter en vous. Vous reprenez possession de votre coeur solitaire et le ramenez à la vie.

(Extrait de Parfait amour imparfait bonheur de John Wellwood)

Et cela est valable pour toutes les blessures (ça c'est moi qui rajoute)! C'est le processus pour accueillir ce qui se vit en nous, pour accepter, pour être un avec... pour s'aimer de plus en plus... et il n'y a qu'en s'aimant qu'on peut aimer, c'est mon expérience. Pascale

Hommage à mon arbre préféré, devant la fenêtre, je l'admire chaque jour, je le remercie de donner à ce lieu tout son charme, sa force, sa beauté, sa paix, d'accueillir avec tant de générosité les oiseaux, le vent, la pluie, le soleil, la neige...

J'ai beaucoup de gratitude pour tout ce qu'il m'apporte...

La présence inconditionnelle - reconnaître et permettre

JA - Je déteste me sentir si mal aimée
JW - Comment le ressentez-vous dans votre corps?

(Je l'ai invitée à prendre directement contact dans son corps avec sa douleur de ne pas se sentir aimée. Ce contact direct est ce que j'appelle "reconnaître". C'est la première étape qui consiste à rencontrer et habiter sa propre expérience - un processus que j'appelle la présence inconditionnelle. Ce processus peut être divisé en quatre étapes étroitement reliées: reconnaître, permettre, ouvrir et entrer. Ces étapes définissent les différents moments dans le processus d'une présence grandissance de l'expérience émotionnelle.

Reconnaître, c'est voir ce qui est là, voir que cela est, sans essayer d'estimer si c'est bon ou mauvais ou si cela devrait être ainsi ou non.C'est voir et toucher un sentiment qui est là, tel qu'il est. Dans mon travail de psychothérapeute, je me suis rendu compte que ce simple acte de reconnaissance possédait un pouvoir beaucoup plus grand que n'importe quel exercice ou analyse mentale.

JW - Comment le sentiment d'être mal aimée se manifeste-t-il en vous en ce moment?
JA - Je ressens de la douleur ici, a répondu Jane, en touchant sa poitrine.
JW - Pouvez-vous laisser la respiration toucher cette douleur? Voyez si vous pouvez simplement laisser ce sentiment exister, sans tenter de le fixer ou de le changer.

Je l'invitais ainsi à passer à l'étape suivante: permettre au sentiment d'être.

JW - Essayez d'adoucir cette zone, de soutenir la douleur avec douceur en lui laissant de l'espace, comme le ciel soutient la terre.

Permettre signifie donner à la douleur une sensation d'espace lui permettant d'exister comme elle est, tout en restant en contact avec elle.

Souvent nous contractons inconsciemment les sentiments douloureux en tentant de les écarter ou de les minimiser. Permettre est une forme de décompression: on laisse l'énergie du sentiment prendre sa véritable ampleur, sans s'identifier à lui (du genre: "cette douleur est moi, elle signifie quelque chose sur ce que je suis") ni le rejeter ("cette douleur n'est pas moi, elle ne devrait pas être là"). Lorsque Jane a pu laisser de la place à sa douleur, elle a éprouvé une sensation de soulagement immédiat, parce qu'elle ne luttait plus contre elle. Elle abordait la blessure de l'amour comme un simple sentiment humain plutôt que comme un grand mélodrame. 

Annecy sous la neige

(Parfait amour imparfait bonheur - John Welwood)

S'aimer soi m'aime...

"Chaque personne née dans ce monde représente quelque chose de nouveau, quelque chose qui n'a jamais existé auparavant, quelque chose d'original et d'unique. C'est le devoir de chaque personne... de savoir et de considérer... qu'il n'y a jamais eu quelqu'un comme elle au monde, car si cela avait été le cas, il n'aurait pas été nécessaire qu'elle soit là. Chaque personne est une nouvelle chose et est appelée à accomplir sa particularité dans ce monde. Sa tâche principale consiste à actualiser ses potentialités uniques, sans précédent et qui ne se reproduiront jamais, au lieu de répéter quelque chose qu'un autre, même le plus grand, a déjà accompli."

L'habitude de nous comparer aux autres ou de tenter d'être comme eux est l'un des plus grands obstacles à l'amour de soi. Cette préoccupation de savoir si nous sommes comme les autres, ou meilleurs ou pires qu'eux, est une façon de nous déshonorer.
(Parfait amour imparfait bonheur - John Welwood)